Q青春痘要怎么去除

女 20岁 2019-04-22

描述：

之前经常性的熬夜，吃一些不健康的食物，现在一直出现青春痘，满脸的痘痘和痘印，出门都感觉很自卑，想问问青春痘有什么办法可以去除？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

青春期的男孩和女孩都容易长青春痘，事实上，这是很正常的，只要保养好不会让青春痘严重发展，就可以控制，许多人有非常严重的青春痘，这是由于通常的生活习惯和粗心的饮食造成的，因此，必须养成良好的生活习惯，平时应该更加重视体育锻炼，可以增强体质，促进新陈代谢，避免含有刺激激素的食物，如膨化食品和辛辣食品，平时多喝水和蜂蜜水，不要吃辣椒，多吃含维生素的水果，多吃黄瓜，黄瓜有排毒功能，晚上不要熬夜，按时休息，保证睡眠时间，熬夜很容易长粉刺，所以尽量保证晚上十一点前睡觉，平时注意衣服的清洁卫生，经常换衣服，经常换枕巾和被套，选择温和的护肤产品，定期使用泡泡毛巾，泡泡毛巾具有杀菌作用，要保持良好的积极态度，保持好心情。