Q脂肪型肥胖的减肥方法有哪些？

2020-05-13

描述：

脂肪型肥胖的减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

脂肪型肥胖通常是由于不良的生活饮食习惯导致的。要想减肥需要积极的进行体育锻炼，来促进脂肪的燃烧，最好每天能进行30分钟以上的有氧运动。还可以通过物理方法针灸或者是按摩可以燃烧身体的脂肪，达到减肥的作用，但是减肥时还要注意控制饮食，在饭前可以适当的喝一些白开水或者是水果之类的食物，可以增加身体的饱腹感减轻食欲，从而对减肥有很好的帮助。