多囊卵巢综合症不能吃的食物有哪些
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多囊卵巢综合征的患者在饮食方面要清淡。避免吃辛辣刺激性比较强的食物,像辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。要少吃精致的食物,多吃粗粮,比如燕麦这些都优于燕麦粥。而且要多吃粗粮,五谷的杂粮。不要吃高糖的食物,如饼干、巧克力、冰激淋、要多吃蔬菜和水果。另外也不要吃含饱和脂肪酸的食物,像肥肉、奶油,全脂奶和油炸类的食物要多吃鱼、肉、蛋,大豆、坚果比较好的蛋白质的食物。不要吃过多的碳水化合物。尽量的要吃蔬菜、水果,它们富含有粗纤维蛋白质和少量的脂肪,这样可以降低糖分的吸收速度,来降低激素的分泌紊乱。
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