Q运动完小腿骨头疼怎么回事

男 25岁 2019-05-17

描述：

昨天去运动健身，回来之后发现小腿的骨头有点疼，运动强度不大，想知道是怎么回事？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

运动结束，小腿骨头疼痛，这可能和运动有关，如果运动量突然加大变强，大量的强运动，身体的机能一时间适应不了，所以就产生了这样的反应，运动强度需要一点点增加，不要突然性改变。小腿骨头疼，可能是运动产生的乳酸积累引起的，也有可能是常见的骨膜炎，这种情况，适当的服用消炎药也是可以的。建议你注意一下自己的运动方式，不要长时间的进行剧烈高强度的运动，运动前要做热身运动和拉伸，运动之后要注意肌肉的放松，适当的进行按摩。