Q养肝祛斑的方法和饮食

2020-06-08

描述：

养肝祛斑的方法和饮食

: 沈明强整形科 副主任医师 杭州师范大学附属医院三级甲等

医生回答：

养肝祛斑的方法是调整饮食的结构，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，选择少食多餐、细嚼慢咽，避免盲目的长期服用药物，因为药物需要通过肝脏代谢，可能会使肝脏受到一定的损伤，养肝最好选择春天，可以吃养肝的食物能够帮助肝脏正常排毒，保持好的代谢。平时避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，不要有太大的情绪波动，保持放松的心情。