Q怎么洗头预防脱发

女 2021-04-30

描述：

最近这几天我发现自己有脱发的迹象，想通过洗头的方式来预防，避免它越来越严重，怎么洗头预防脱发？

: 刘俐丽皮肤科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

想要通过洗头来预防脱发洗头发的水温不能太高，洗发水要选择正规厂家的，梳子最好选择牛角梳或木质梳子，洗完头发以后最好再配合使用护发素。
预防脱发最主要的还是要从日常生活习惯和饮食上来调理，患者一定要改掉不良的生活习惯，比如熬夜、精神压力过大、滥用药物等，饮食上也避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。
平时养成良好的作息习惯，饮食上以高维生素、高营养类的食物为主。