Q小腿酸胀要怎么办

女 24岁 2020-05-04

描述：

我的腿比较粗，最近我一直在减肥。每天爬22层楼梯，可是今天小腿酸胀，小腿酸胀怎么办？

医生回答：

小腿酸胀可以通过按摩的方法来缓解。小腿酸胀是由于肌肉运动后乳酸的积累。休息几天会很好。在减肥方面，一方面要控制饮食，避免吃巧克力、糖果等高能量食品，另一方面，适当的体育锻炼可以增加能量消耗，有助于减肥、跑步、游泳、打球等。