Q踩台阶运动可以减肥吗

2020-05-21

描述：

踩台阶运动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

踩台阶运动可以起到减肥的效果，建议患者在踩台阶时可以加快速度，患者在踩台阶时可以消耗体内的脂肪，对于减肥效果是比较明显的，减肥期间饮食方面可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，油炸油腻性的食物尽量不要多吃。控制晚餐的饮食料，晚餐之后建议患者可以适当的多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。