左侧的头痛的厉害,经常疼痛得让人无法入睡,疼痛的时候经常用手锤头部,但没什么改善,止疼片每次要吃四五片才有减轻,一直精神不好,甚至脾气也开始暴躁,严重的影响到工作和生活。
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头疼的原因非常多,很多小问题等都会引起头疼。将冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位可以有效缓解头痛。还有就是按摩头部,这也是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指轻轻按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。都会使头痛有所减轻。如果实在疼的厉害,建议去正规医院做一次全面的检查,做个脑血流图等,平时可以多吃新鲜的维生素含量丰富的水果蔬菜,可以每天可以适当的吃些粗粮以及豆制品食物;忌辛辣刺激、少饮浓茶、咖啡类,容易使人兴奋的饮品。
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