Q吃什么才可以防止脱发呢

男 38岁 2019-02-15

描述：

我最近早晨梳头的时候，发现梳子上有很多脱落的头发，有点担心自己开始脱发了，不知道怎么办，吃什么防脱发？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

脱发的原因有很多，脱发引起的原因跟精神因素，疾病因素，内分泌因素，药物因素等都是有关系的。建议您平常可以补充一些维生素，特别是维生素b族，可多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。尽量你是含糖高的食物，不要吃辣的，也不要喝茶、生蒜等刺激性食物。除了食疗每天也要用药物来促进生发防止脱发，供给头皮营养，坚持用可改善脱发，并促进新发生长。平常避免熬夜，避免劳累，保持心情愉快。