Q下身肥胖该怎么办？

女 24岁 2019-02-04

描述：

最近一段时间每天都会坐很长时间，现在发现自己的下半身非常胖，非常影响美观，所以想知道下身肥胖该怎么办？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性总是特别容易患下体肥胖，尤其是大腿和臀部变得更圆，像梨形或葫芦形的身体。大多数人下半身肥胖，主要是由于后天的生活方式。1.良好的姿势；平时，保持胸部高，腹部紧闭。看看舞蹈演员的美丽身材。他们通常以这种姿势行走，这会使腰部、腹部和腿部肌肉紧张，从而消耗更多脂肪，有助于锻炼身材。2.适当的运动；每天晚饭后，与其坐在沙发上看电视让脂肪堆积更多，不如行动起来，做一些简单的动作，持续每天有目的地做几分钟。你会发现保持健康的目的在于“坚持”。3.身体脂肪；目前，正在开展减肥、芳香淋巴排毒、脂肪按摩、消化系统按摩等项目，以实现精油减肥。精油中的有效成分通过按摩快速渗透到皮下组织，激活生理功能，减少乳酸积累，修整体形。如果结合腰腹部锻炼，可以更好地帮助你重塑优美的下半身曲线，减少下半身肥胖。