Q血糖高怎样能降下来

2024-06-13

医生回答：

血糖高降下来的方法包括改善生活方式和调整饮食结构。具体如下：

1.改善生活方式。患者应该保持适当规律作息，避免劳累、熬夜，保证充足的睡眠。同时，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于消耗体内热量，从而降低血糖。

2.调整饮食结构。患者应少吃或不吃糖果、蛋糕等含糖量高的食物，减少糖分摄入，从而降低血糖。同时，可以适当多吃一些高纤维食物，如燕麦、玉米等，有助于控制血糖。此外，患者应多喝水，有助于增加血容量，从而降低血糖。

如果通过以上方法血糖仍然高，建议及时就医，在医生指导下进行规范的治疗。同时，在控制血糖的过程中，需要保持良好的心态，适当运动，避免暴饮暴食，忌烟酒。