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吃着药低压还高可以通过控制饮食、运动锻炼、情绪稳定等方法改善。
1.控制饮食。吃降压药低压很高一般可以采用控制饮食方法改善,平时在饮食上以低盐、低脂的食物为主,多吃一些粗粮,如玉米、燕麦等,尽量避免吃热量较高的食物,改善吃着药低压还高的症状。
2.运动锻炼。在早上起床后可以适当进行快走或者是慢跑等,也可以适当跳广场舞或打太极等,促进全身血液循环,起到控制血压的效果。
3.情绪稳定。血压高多数是由于情绪波动较大的因素,在吃着降压药的时候需保持情绪稳定,避免生气或者是情绪激动,有助于控制血压。
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