Q葡萄籽一次吃几粒比较好

女 25岁 2019-04-20

描述：

我最近发现自己买了一盒葡萄籽，请问葡萄籽一次几粒呢？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

葡萄籽长期以来被认为是一种效果良好的保健品。葡萄籽能很好地降低血压、血脂含量和抗氧化能力。一般来说，每天服用1-2次，每次1-2片。也可以根据自己的身体状况来吃。如果自己有年轻的皮肤或健康的皮肤，可以在第一个月每天服用2片，然后改为每天1片。睡前食用会影响睡眠。因此，建议你在饭前或者是饭后服用的。什么时候吃饭不是大问题。在平时的生活中应该保持乐观的态度，适当锻炼，少吃烧烤和油炸食品。适当的多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果。