Q空腹血糖是6.餐后是8.5正常吗

女 35岁 2019-01-13

描述：

早上测了血糖，空腹是6，餐后两小时是8.5，想咨询一下想我这种情况是正常的吗，应该如何做才能控制血糖不要偏高？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

正常人的血糖是3.9-6.1,餐后血糖是不超过11.1。根据您的描述来看，空腹血糖空腹6，餐后两小时血糖8.5，是在正常范围之内。预防糖尿病的话，日常生活中需要养成良好的生活习惯，，饮食上三餐规律，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，多吃低糖的素菜。少吃高糖的食物，如可乐、雪碧等含糖量高的饮料，每天需要定量的运动，循序渐进加强运动，不要过度熬夜，体重控制在合理范围之内。同时保持积极乐观的心态，不要过分焦虑。