Q肩膀疼应该怎么办？

男 2020-05-19

描述：

我的工作天天需要对着电脑，经常一坐就是大半天，这两天发现肩膀那一块疼的严重，很疲乏，工作效率也受到了很大影响，这种肩膀疼应该怎么办？

医生回答：

肩膀疼是受凉或者劳累后出现的。需要消炎、活血化瘀调理。可以用关节止痛膏、红花油涂抹疼痛部位等治疗。有利于恢复。日常生活中需注意休息，避免长时间低头伏案工作，适当活动肩部关节，锻炼肩部肌肉，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，积极参加有氧运动，如慢跑、体操、太极拳等。