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如果闻久了二手烟导致头晕,可以尝试以下方法缓解症状:
1.离开烟雾环境:尽快离开吸烟场所,到空气清新的地方呆一段时间。
2.深呼吸:缓慢地吸气,然后慢慢地呼气,重复几次,有助于放松身体和缓解头晕感。
3.喝水:适量饮水可以帮助稀释体内的有害物质,促进身体代谢。
4.休息:找个安静的地方坐下来,闭上眼睛休息一会儿,让身体得到充分的休息和恢复。
如果头晕症状持续或加重,建议及时就医。同时,也要注意避免长时间暴露在二手烟环境中,保护自己的健康。
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