Q轻度便秘怎么办

42岁 2021-05-18
描述:

我这两天出现了便秘的情况,但是不是特别严重属于轻度的便秘,想要问一下轻度便秘怎么办?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

轻度便秘可以通过饮食来改善。

出现了便秘的情况,可能是饮食不均衡导致的,可以通过日常饮食改善,平时可以多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果和粗粮,比如苹果、香蕉、豌豆、西兰花、燕麦、糙米、全麦面包等,这些食物能够促进肠道蠕动,对轻度便秘患者可以起到一定的作用。

注意不要吃辣椒、火锅等食物,以免使症状加重。

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