Q睡觉起来头晕耳鸣怎么缓解

女 26岁 2021-05-11

描述：

本人女，26岁，今天午睡起来后感觉有些头晕、耳鸣，没有其他症状。睡觉起来头晕、耳鸣怎么缓解？

医生回答：

睡觉起来后感觉头晕、耳鸣，可以到室外空旷的空间呼吸新鲜空气，缓解症状。

如果午睡的空间过于封闭，没有新鲜空气的流通，长期睡眠后可能会出现暂时性缺氧，患者不必过于紧张。只要到室外空间适当运动一下或使用冷水洗脸就可以恢复精神，缓解症状。

建议在午睡时开窗通风，午睡时间不宜过久，可以适当延长夜晚睡眠时间，提高夜晚睡眠质量。