Q血压高121低77正常吗

女 45岁 2019-03-04

描述：

今天刚买了血压计，就测了次血压，测得血压高121低77，由于不是特别了解，我想问下我的血压正常吗？平时需要注意哪些方面？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一个人的情绪波动与在平时所患有的一些病，多半是和自身身体素质是有联系的，一般会造成血压的升高或降低，你的血压正常。一般来说，正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压为90-139毫米汞柱，舒张压为60-89毫米汞柱，脉压30～40毫米汞柱。你的血压在正常血压范围内，不是高血压。另外平时注意低盐饮食，饮食上多吃清淡易消化的食物，尽量少食用辛辣刺激性食物和具有高脂的食物，多吃蔬菜和水果，最好平时进行适量的有氧运动，控制体重。定期监测血压，血压控制在正常范围内。