Q怎么才能有效的防脱发

女 29岁 2021-05-06

描述：

脱发是一个非常严重的问题，我特别担心我会出现脱发情况，想咨询一下医生，怎么才能有效的防脱发？

医生回答：

有效的防脱发可以从饮食、心理以及保健按摩等方面来进行，效果是比较好的。

在饮食方面，要多吃新鲜以及富含维生素的蔬菜和水果，尽量少油腻以及辛辣刺激性强的食物，要戒烟戒酒。在心理方面，要学会舒解压力，保持积轻松愉快的心态。还有要适当对头皮进行按摩，也能有效预防脱发。

除此之外，在必要情况下，需要在医生的指导下局部用药或者是口服药物来预防脱发情况。