Q想知道怎么自制灌肠液

男 29岁 2019-01-14

描述：

如果你不能在同一天或几天排便，它会导致便秘。如果粪便不能及时清除，它会在肠道内长时间产生大量毒素。你如何制作自己的灌肠剂？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

灌肠剂建议你去当地正规医院的消化科，不要自己做得太多。建议坚持参加适当的体育锻炼，自觉培养良好的排便习惯，科学合理饮食，注意补充膳食纤维。含有最多膳食纤维的食物有麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。建议你在家多喝温开水，定期排尿，多吃香蕉以保证排便顺畅。建议你戒烟戒酒，科学饮食，减少肉类消费，尤其是精制肉类。生活中注意休息避免劳累、疲乏，适当运动，合理规划饮食清淡，明确病因针对性治疗，避免错过最佳治疗时期，按时复查治疗处理