Q促排期间便秘怎么办

女 28岁 2021-08-29

描述：

现在我正处于促排期间，可是我在排便的时候发现出现了便秘的情况，我想要选择一些改善的方法，促排期间便秘怎么办？

医生回答：

促排期间便秘可以通过食疗的方法改善，平时可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，一般能够促进排便，还可以吃些粗粮类的食物，比如燕麦片以及玉米等等。

如果在促排期间出现了便秘的情况，多数是因为不良的饮食结构所引发的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因。

平时还要改善饮食结构，要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配，在饭后可以到户外散步，但是要避免剧烈运动。