这些天我很忙,有很多任务。今天早上,我突然感到双腿发麻。我很担心。我腿的麻木和酸痛是怎么了。
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原因是由于更多的工作和过度劳累,腿部肌肉的乳酸分泌过多。平时一定要注意休息,避免长时间工作,工作一段时间后要改变工作姿势,多锻炼。平时养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣、生冷、刺激的食物。每天定期按摩腿部,加速腿部血液循环此外,平时注意保持双腿温暖,晚上睡觉时适当抬高受影响的四肢并适当锻炼。如果腿部麻木和酸痛,可以用热敷和按摩来缓解。热敷能很好地促进腿部血液循环,从而放松腿部肌肉,缓解酸痛。
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