过了三十岁,我开始长白头发了,特别是最近发现白头发长了很多,请问医生对于白头发有什么办法?应该怎么办呢?
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白头发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局部性白发较常见,多见于头前面的发际部,后天性白发有老年性白发和少年白发两种。第一是平时保持精神愉快,注意劳逸结合,适当减少生活压力,把部分时间留给休息,使头脑有充分的休息时间。第二是要经常锻炼身体,全身心投入,让自己保持放松。第三是调整饮食结构,营养均衡,多补充蔬菜水果,多吃富含维生素B族的食物如核桃,黑豆,黑芝麻等。
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