Q神经官能症和睡眠障碍应该怎么办

男 36岁 2019-05-18

描述：

我最近经常做梦，半夜失眠，晚上睡得不好，白天也没多大精神，所以我应该怎么办？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

神经症状实际上与神经衰弱直接相关。一般来说，这种症状主要是由一些压力过大的因素引起的。如果要用药物来调节，可以使用一般的镇静药物，如安神补脑液。如果你从食物中调节，你通常可以多吃些枣、薏米等。这些食物是安全的。注意通过调整一下饮食来改善的。需要注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物以及不易消化的食物，而且的话要注意多喝水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，