Q来大姨妈前便秘正常吗？

女 2019-05-21

描述：

每次来大姨妈都会便秘，请问来大姨妈前一直便秘，请问这种情况正常不？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

来大姨妈之前出现便秘的现象，这和内分泌是有关系的，不吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。多运动平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。还要建议您每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动. ,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物