Q崴脚后如何快速恢复？

男 46岁 2019-02-16

描述：

前两天出去打球的时候不小心崴脚了，当时崴脚的地方只是有点的红肿，但是走路还是不敢走用力，还是会有点的疼。崴脚后如何快速恢复？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

在崴脚之后，需要对伤处进行冰敷，这样可以抑制肿胀出血，减少疼痛。在一到两天之后可以热敷，这样可以告诉血液循环,建议在崴脚的急性期不要去游泳和做一些劳累的活动，尤其是在伤后二周之内，二周后如果症状不是很明显了可以从事这些运动。急性期好好休息便可使受损伤的韧带得到充分的愈合，这样才是最好的办法，另外可以做一些理疗，热敷等，症状可能缓解更快些。伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转。