Q有利于便秘的水果是什么

49岁 2021-05-08
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我每次在排便的时候都会有肛门出疼痛现象,被检查出患有便秘,想吃些水果调理,有利于便秘的水果是什么?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

有利于便秘的水果是香蕉和火龙果,另外也可以吃些草莓和苹果等,这类食物当中含有较多的果酸和纤维素,还能够起到较好的润肠通便作用,对于改善便秘有较好的帮助。

便秘除了可以通过吃水果调理之外,主食可以吃燕麦和糙米,并且蔬菜类要以绿叶为主,也能够防止便秘的发生。

便秘跟心理压力过大有关,还可能是年龄增长造成。

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