Q晚上睡觉出汗睡眠不好怎么办

男 33岁 2019-05-29

描述：

晚上睡觉易出汗且次数多，睡眠不好，心慌心烦，视力记意力明显下降。请问晚上睡觉出汗睡眠不好怎么办？

: 袁俊丽神经内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孩子们总是晚上睡觉，睡不好觉。他们每晚醒来几次，汗流浃背。可能与缺钙有关。儿童应服用适当的药物，如鱼肝油和钙片，以及一些芝麻、核桃和坚果食品。牛奶，豆制品，瘦肉，牛羊肉等含钙丰富的食物，饮食上要注意荤素搭配，也可以多晒太阳。治疗应首先消除心理刺激、紧张、过度工作、浓茶、咖啡等诱发因素。改善环境，减少刺激，平时要养成合理健康的饮食习惯和均衡的营养饮食，多做户外活动，多做体育锻炼，养成良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。谷维素和维生素B1是调节自主神经功能的常用药物。