疫情期间医护人员如何做好自我心理疏导

2021.12.18 15:18

疫情期间医护人员容易出现自责、疲惫、恐惧、紧张、焦虑、悲伤、孤独等负面情绪。出现这些情绪时，可以通过以下方式进行疏导：

1.适当休息、保证足够的睡眠、饮食均衡，可以通过运动、深呼吸、玩游戏、看电影等方式进行自我调节。

2.可以与家人或朋友保持联系，以获取温暖和力量。

3.允许自己示弱，当无法承受压力时，及时与领导沟通调整工作难度。

4.学会接受失败，适时调整自我心理状态。

5.适度锻炼、放松自己。

6.必要时可以寻求心理专业咨询。

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